Eilen tiistaina oli aivan mahtava päivä. Toinen päivä aikuisopiskelijana Ammattiopisto Lappialla (lähihoitajaksi) , dieetin toinen päivä, salitreenien toisen osan ohjaus, aerobinen ja vielä mahtava ruoka! Olen ylpeä itsestäni! Onnistuin.
Tässä kaikki tiivistettynä, ehkä hieman avaan mitä näillä kaikilla tarkoitan.
Maanantaina minulla alkoi kauan odottamaan lähihoitaja koulu, jota käyn työ- ja verkkopainotteisena. Koulupäiviä on viikossa 2-3, loput etäopiskelua tai työssä oppimista.
Aloitin siis Fitfarmin superdieetin maanantaina viime elokuussa olleen ryhmän ohjeilla. Pihistelin ehkä ostanut uutta. No olenkimän oppinut juomaan 2-3,5l vettä, mikä on todella iso määrä minulle. Yleensä olen juonut 0-2dl. Tähän asti (dieetin ajan, 3pv) olen syönyt aamupalan joka aamu ja niin teen myös myöhemmin. Siitä tulee huomattavasti parempi olo, piristyy ja eikä se nälkä koputa heti tunnin päästä. Mutta kyllä on asiat niin että raejuustoa ei pidä sekoittaa minkään sekaan. Raejuusto raejuustona ja puuro puurona. Piste. Kasvikseen syöminen on minulle samalla tuttua ja uutta. Yritän tutustua ja kokeilla uusia outoja vihanneksia. Perus tomaatti, kurkku ja paprika on löytyneet lautaselta jo useamman kuukauden ajan, tietty ennen sitäkin mutta vain silloin tällöin.
Sitten treeniasiaa. Maanantaina tei mahtavan kotitreenin, vieläkin reidet kipeänä. Apulaisena toimi 3-vuotias tyttöni, varsin innokkaana ja hyvin kiireisenä. Usein kuului "hopihopi äiti". Tiistaina sitten oli salitreenien toisen osan ohjaus. Meillä kun auto meni aiemmin rikki, "jouduin" kävelemään salille. Tajusin matkalla että sinne ei olekkaan niin pitkä matka kuin on mielessä ajatellut ja samallahan siinä tulee tehtyä alkulämmittelyä. Treeni oli ihan huippu, joka osassa tuntui ja hiki tuli pintaa. Toisin sanoen verta, hikeä ja raivoa. Ja minä onnistuin! Treenin päätteeksi olin kuitenkin ajatellut mennä kotiin kaverin kyydillä, puhelimen akku oli kuitenkin loppunut ja vaihtoehtona oli kävellä kotiin. Olin aivan maitohapoilla, välissä oli pakko pysähtyä hengähtämään ja tasoittaa sykettä. Kokoajan olin sillä mielellä että pystyn tähän, jaksan kotiin. Ei se matka niin kamalan pitkä ole, mulla on vaan niin saakelin huono kunto. Mutta eiköhän se tästä kohene.
Kuten jo aiemmin kirjoitin että olen oppinut syömään aamupalan ja juomaan vettä päivän aikana, niin olen myös oppinut lautasmallin. Puolet kasviksia, 1/4 peruna/riisi/pasta ja 1/4 liha/kana/kala.
Ruoka maistuu, treeni sujuu! Jos tällä ei ala läskit lähteen niin ei millään!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti